Waga: 99kg
Ćwiczenia:
6 Weidera: 8 dzień
Mostki: 5, 5
Jedzenie:
Śniadanie: sałatka grecka
II Śniadanie: banan + rzodkiew + wafel ryżowy
Podwieczorek: brak
Obiad: Pierś z kurczaka + ziemniak + mizeria
Kolacja: 2 kotlety mielone z ryżem + bułka na dobicie
Samopoczucie:
Rano wyjątkowo dobre. Wstałem rześki, pomimo 5 rano. Pełny sił.
Wieczorem ćwiczyło się super. Mięśnie prawie nie bolały.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz