04.09.2014 r.

Rano nie dałem rady pojechać na siłownię. Wolałem się wyspać (4 dzień wstawiania o 5 rano...) i na siłownię poszedłem wieczorem.

Na siłowni byłem wieczorem.

Waga: 99.5kg

Ćwiczenia:

Biceps: 4x12 (6kg)
Klata: 5x12 (5kg)
Triceps: 3x12 (30kg)
Plecy: 4x12 (35kg)
 Podciąganie się: 5, 5

Jedzenie:

 Śniadanie: Sałatka grecka
II Śniadanie: Serek Wiejski
Obiad: Pizza


Żrę, żrę, żrę...