Waga: 99,5 kg
Ćwiczenia:
Bieganie: 18 minut zamiast 20 - nie dałem rady
Pompki: 9 szybkich
Mostki: 5, 5
Jedzenie:
Śniadanie: Jogurt Grecki
II Śniadanie: Kanapka z salami + jogurt owocowy
Obiad: Leczo
Podwieczorek: 10 mini batoników!!!!!!!!!!!!!
Kolacja: kanapka z salami + 4 wafle ryżowe
Samopoczucie:
Ciężko się biegało, pomimo ledwie średniego tempa. Nie dałem rady zrobić pełnego treningu. Do tego obżerałem się batonikami (czemu, oh czemu moja przełożona je pokazała!! ). ehhhhh
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz